【毛巾瘦手臂法，减去手臂内侧赘肉】

【毛巾瘦手臂法，减去手臂内侧赘肉】

Step１：两臂抓紧毛巾两端伸直于前胸。
Step２：双手向上伸直。
Step３：同时向右移动，手肘弯曲，右手用力拉然后再回到向上伸直的动作。
Step 4：将双手在向左侧移动，重复第二个动作。

每日20分钟。