【9種不良飲食性格毀掉身材】

【9種不良飲食性格毀掉身材】

1. 狼吞虎咽速食、

2. 失意狂吃、

3. 食物移情：高脂肪高熱量食物，食用後會感到舒服，但同時也會導致發胖，還會感覺睏倦虛弱、

4. 早餐不吃

5. 吃飯一心多用

6. 週末補償：週末大吃大喝對身材的危害遠大於偶爾一時解饞貪食者

7. 貪圖方便：選擇飲食以方便為主而不是健康為重

8. 痴戀甜食

9. 緊張暴食：緊張時應先給身體減壓再進食。