2013年8月3日星期六

【9種不良飲食性格毀掉身材】

【9種不良飲食性格毀掉身材】

1. 狼吞虎咽速食、
2. 失意狂吃、
3. 食物移情:高脂肪高熱量食物,食用後會感到舒服,但同時也會導致發胖,還會感覺睏倦虛弱、
4. 早餐不吃
5. 吃飯一心多用
6. 週末補償:週末大吃大喝對身材的危害遠大於偶爾一時解饞貪食者
7. 貪圖方便:選擇飲食以方便為主而不是健康為重
8. 痴戀甜食
9. 緊張暴食:緊張時應先給身體減壓再進食。

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