全智贤美丽法宝

全智贤美丽法宝：早餐喝果汁 1周动6天~

全智贤在“来自星星的你”中演活蠢萌大明星千颂伊，再创事业巅峰，也成为南韩时尚美容界的教主。全智贤和金秀贤在剧中穿过、吃过、用过的所有东西，都是网上或首尔南大门等卖场的热门首选。新快报报导，而全智贤完美的S曲线、14年不变的美丽容颜，均成为观众讨论的话题，她以前公开的减肥“四大法宝”也再度走红。

法宝一、早餐喝鲜果汁...
据报道，全智贤的减肥法宝主要来自饮食控制与运动，其中之一是以蔬果汁当早餐。她曾经表示，每天都是坚持早上6时就起床，然后喝新鲜果汁当早餐。吃午餐和晚餐时，则会多吃一些蔬菜和富含高蛋白的食物。同时，她三餐远离甜味、咸味、辣味的食物。

法宝二、左手吃饭控制食欲
全智贤惯用右手，但是她听说左手吃饭能有效控制食欲和减轻体重，所以后来她开始用左手吃饭。韩医界有研究证明，这样不仅体重减轻，而且胆固醇与血压也都能恢复正常。

法宝三、维持做有氧运动
不论多忙，全智贤都坚持每周一、三、五跑步，每周二、四、六进行其他运动锻炼。每次时间持续30分锺以上。

法宝四、半身浴增加代谢排毒
半身浴是将肚脐以下的身体浸泡在37-40摄氏度的水中，每次大约20分锺，可促进血液循环、改善新陈代谢、排除体内毒素等。尤其对于下半身肥胖的人来说，半身浴的效果更为显着。

 

 

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