什麼食物能讓人增高

每天3杯牛奶，不喜歡牛奶就喝優酪乳吃乳酪。

每天吃一兩個雞蛋，不喜歡雞蛋可多吃豆腐。

吃菠菜，不喜歡可用青椒替代。
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吃橘子，利於鈣吸收。
 

胡蘿蔔可與蘋果一起榨汁喝。想長高的你記下了嗎～

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